1、吃得太咸易使关节老化，饮食结构对关节炎的发生也有着重要影响。因此，日常饮食不宜过咸，老年人饮食宜清淡。

2、维生素C和维生素D对关节具有保护作用，平时蔬菜水果吃得不够、缺乏户外运动，体内缺乏上述两种维生素，会增加患关节病的风险。

3、理疗及适当的锻炼有益于关节，必要时可使用夹板支具及手杖等，对控制急性期症状有所帮助。

痛风患者忌食高嘌呤食物

含极大量嘌呤的食物：羊心、胰、浓缩肉汁、肉脯、鲱鱼、沙丁鱼和酵母等。

含大量嘌呤的食物：鹅肉、牛肉、肝、肾、扇背肉、鸽肉、野鸡、大马哈鱼、凤尾鱼、鲑鱼和鳝鱼。

含中等量嘌呤的食物：鸡肉、鸭肉、猪肉、火腿、牛排、兔肉、脑、内脏（胃和肠）、牡蛎肉、虾和大比目鱼、菜豆（肾形豆）、小扁豆、蘑菇或菌类食品、豆制品、青豆、豌豆、菠菜和花生等。

低嘌呤食物：茶、咖啡、果汁、汽水等饮料；玉米粥、面条、空心面、面包等谷类，除以上提到的含中等量嘌呤蔬菜以外的各种蔬菜水果及坚果、蛋类、乳制品、奶油制品、黄油、巧克力。

                                                                            支塘分会摘录