【护理科普】第28个全国肿瘤防治宣传周/积极心态，乐观康复

     常熟一院 肿瘤科 逆瘤向上 2022-04-15 14:25

整合资源，科学防癌

全国肿瘤防治宣传周（4.15）是由中国抗癌协会1995年倡导发起的，是我国历史最悠久、规模最大、影响力最强的防癌抗癌品牌科普活动。第28届全国肿瘤防治宣传周暨中国抗癌日活动将于2022年4月15日-21日在全国范围内开展。本次宣传周主题为“整合资源，科学防癌”。 在癌症病人的整个治疗、康复过程中。我们发现，心理因素所发挥的积极影响，是其他医学治疗方法所不能取代的。目前比较一致的认识是恶劣的不良情绪可降低机体的免疫功能，从而减弱免疫系统识别、消灭癌细胞的作用；相反，良好的心理情绪，可以提高和平衡机体的免疫功能，不但可以防止恶性肿瘤的发生，同时还可以使已经出现的肿瘤处于自限状态？最终被机体免疫功能所消灭，这就是心理因素强大的物质作用。让我们浅谈一下如何保持积极心态，乐观康复吧。

积极心态，乐观康复

乐观的心态

良好的心理因素是防癌的良药!

·      加强道德修养

·      控制情绪变化

·      保持乐观开朗的心境

·      要有自知之明,凡事尽力而为,适可而止

·      心胸豁达,不过于计较个人得失

·      家庭和睦，保持良好的人际关系

·      培养多方面的兴趣和爱好

平衡的膳食

饮食调理对疾病康复非常重要！

·      蛋白质食品要略高于正常人，如奶、鱼、蛋、肉类。

·      脂肪的用量应与正常人相似，不宜增加。

·      糖类食品的多少能影响总热量的摄入的多少，不宜过高，可略低于正常人。

·      含纤维素的食品要多食用，可减少肠内有毒物质的吸收。

·      某些无机盐、维生素以及微量元素对抑制肿瘤有利，要比正常摄入量多些。

·      继续保持以谷物为主的传统饮食习惯，减少盐的摄入，多食新鲜蔬菜水果及豆制品，将会有助于癌症的控制。

定期的复查

 定期检查非常必要！

 一般来说，在肿瘤治疗全部结束的第1～2年，应该每3个月定期复查1次；第3年及以后应每年定期复查1次。肿瘤的定期复查应当是终身的，虽然随着治疗后生存年数的增加，肿瘤的复发或转移的概率会越来越小，但并不能说完全没事了。定期复查至少应该包括如下内容：体格检查：全面细致的体格检查通常能及早发现复发和转移灶。三大常规：血常规可以反映白细胞、红细胞和血小板的情况；对于泌尿系统肿瘤患者，小便常规是必需的；对于消化道肿瘤患者，大便常规是必需的。肾功能：有助于了解肝、肾功能的情况。尤其对于在治疗期间出现过肝、肾功能损害，患有各型肝炎和肾脏疾病的患者更是十分重要。肿瘤标识物：如甲胎蛋白(AFP)、癌胚抗原(C EA)、前列腺特异性抗原(PSA)等等。它们具有直接或间接的提示作用，需要具体情况具体分析。胸片：包括胸部正侧位片，有助于早期发现肺部及纵隔转移灶。胸透有时候会遗漏细小的转移灶；单纯拍正位片不利于发现纵隔淋巴结转移灶。腹部和腹膜后B超：有助于早期发现腹部脏器和腹膜后转移灶。肝脏、脾脏、腹膜后淋巴结均是常见的肿瘤转移部位。可视具体情况决定是否进一步行腹部及腹膜后。CT检查：脑部CT：脑部也是常见的肿瘤转移部位。肺癌(尤其是小细胞肺癌)、乳腺癌等患者尤其需要进行此项检查。可以半年或一年进行1次。肺部CT：接受过肺部肿瘤手术的患者，每次直接行肺部(ST检查即可。全身骨显像：有助于早期发现骨转移灶。肺癌、乳腺癌、前列腺癌等患者尤其需要进行此项检查。可以半年或一年进行1次。胃镜：对于食管癌和胃癌患者，应该每半年或一年检查1次。结肠镜：对于结肠癌和直肠癌患者，应该每半年或一年检查1次。妇科检查：适用于妇科肿瘤患者。

适当的锻炼

 生命在于运动！

适当的运动有利于肿瘤病人的康复。肿瘤病人容易感到疲劳，应多注意休息,体力恢复后可以适当的运动，包括散步、太极拳、体操锻炼等,不可以疲劳锻炼，注意劳逸结合。

·      体育锻炼内容与方式:应根据个人整体状态如文化、爱好、年龄、体质等以及治疗情况来确定。

·      坚持循序渐进、量力而行原则，运动中注意正确的呼吸方式和节奏。形式以分阶段进行，如早餐前、午休后、晚餐后，运动量以舒适不劳累为度。

·      特殊人群需要有监护，特别是初锻炼及身体虚弱者，以防发生意外。

合理用药

遵医嘱，不随意！

·      遵循医嘱用药，不随意停药，加药。

·      不听信“江湖秘方”，科学用药。

·      身体有异及时就医，不“经验用药”。

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