养生的方法有许多种，我却选择了“听音乐”养生法。因为音乐能提神醒脑，陶冶情操，愉悦身心，所以我对音乐情有独钟

我经常同时拥有三台袖珍点唱机，每台点唱机的“插片”，通过电脑下载了各种不同风格的歌曲，共800多首，其中有慷慨激昂、振奋精神的军歌、红歌，如《中国人民解放军进行曲》、《红梅赞》、《英雄赞歌》等，也有委婉动听、抒情安神的乐曲，如《我的祖国》、《小城的故事》、小提琴协奏曲《梁祝》等。

清晨锻炼，我把点唱机放在口袋里，边听边锻炼，顿觉神清气爽，混身有劲：在公园里，我一边听着乐曲，一边引吭高歌，自己马上觉得精气神十足，活力倍增：在家里，扫地、拖地板…做家务时，边听边干活，一点不觉得累，反而好像是一种享受：临睡前听一曲抒情的音乐，自己就很快进入梦乡。

我“听音乐”养生，已坚持20多年丁，辅以其他养生方法，收效甚佳，我现在已经86岁了，仍旧耳聪目明，记忆力、思考力、社会活动能力没有减退，照常笔耕不辍，会上发言，大家都说我中气很足：每次体检，我的血压、血脂、血糖等各项指标均正常，我知道，这些都得益于我常年坚持采用综合方法养生保健，特别得益于我的“听音乐”养生法。

通讯员 邵兴元

2023年10月11日