生命在于运动

——记农民作家徐耀良

徐耀良，常熟市沙家浜镇阳澄新村人，今年79岁，老党员。他坚信：生命在于运动。老年人最好的锻炼方式是步行。他每天步行的目标是一万步，早上沿阳澄新村步行一圈，大约5000步，每天上下班坚持步行，不骑电瓶车，晚上再步行一小圈，就完成了目标任务。下雨天，就在红石文化中心走廊里走。不管酷暑严寒，他从不间断。而且注意养生保健，饮食起居，很有规律，每天按时起身睡觉，从不熬夜。早餐吃一碗粥，加一只包子，中饭、晚饭各吃一小碗饭，小菜荤素搭配，按时就餐，不喝洒，不暴饮暴食。

运动和养生使他身体健康，精力充沛，工作期间，他当过镇通讯员、文化站站长、沙家浜革命历史纪念馆馆长等职，工作认真负责，得到有关方面领导的赞扬。现在是江苏省作家协会会员，被大家誉为我们的农民作家。

天有不测风云，人有旦夕祸福。2012年7月的一天，徐耀良突发脑梗倒在常熟市区的一条街上，后被人发现，送往医院治疗，15天出院。当时一度生活不能自理，但经过以步行为主的康复锻炼，一年后恢复如初。很多人对徐耀良说：象你这种情况，其他人多少有点后遗症，你却恢复得这样好，真是个奇迹！耀良笑着回答：“这就是锻炼带來的好处！”

萊蒙托夫有句名言“身体健康与心理健康是一个人成功的两个翅膀。”徐耀良康复后，做了大量的工作，且成绩卓著：

   2013年6月，他担任了第二轮《沙家浜镇志》执行主编，由方志出版社出版;2017年4月，他参与了《沙家浜景区志》的编纂工作，由上海科学技术出版社出版。同年还编辑出版了《沙家浜劳模风釆录》。与此同时，他个人出版的著作有：广陵书社出版的《毛晋，书文化的传播者》；由江苏凤凰文艺出版社出版的《行走在沙家浜腹地》；由团结出版社出版的《横泾村纪事》；由江苏凤凰文艺出版社出版的《走进昆承湖村》；由团结出版社出版的《聚焦红石村》等书。还出版了《芦荡情深》和《阿庆嫂传奇》两本连环画。

根据镇文联计划，2008年创办了《沙家浜季刊》，由他任责任编辑，一干就是10年有余。除此以外，他还热衷于公益事业，积极参与红色文化宣讲活动，经常被邀请到机关、学校、部门、工厂、农村宣讲。他先后被聘为沙家浜革命历史纪念馆的特约讲解员，学校的校外辅导员、关心下一代工作帮教员、苏州市红色基因宣讲员。10多年来，他先后宣讲500多场次，听讲人员共10万余人次，最多的一次听众达3000人。

“夕阳有诗情，黄昏有画意”，我们祝愿徐耀良晚年生活多姿多彩，幸福美满，身体健康，万事如意，象民间常用的那幅对联上写的：“福如东海长流水，寿比南山不老松！”

通讯员 邵兴元

2023年2月23日星期四

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