我是孙明娅，来自江南鱼米之乡江苏苏州常熟，在家乡和家里人一起经营着一家农家乐茶室，柴米油盐，粗茶淡饭，迎来送往，生活在周而复始的脚踏实地中忙忙碌碌的细水长流着。

2017年8月的一天，我在洗澡时偶尔摸到乳房下面有一个像黄豆那么大的小块，当时不痛不痒的也没怎么放在心上。正好到月底要去体检，在本地医院做B超时就和医生说了这个小块的事，当时的B超医生就帮我仔细看了一下小块的周边，结果出来我也看不懂就给门诊外科医生看了一下，当时医生说要先做个微创局切检验一下，我还是没放心上，以为就和挤个痘一样简单。安排好了我就住院做局部麻醉微创手术，结果快速切片出来说是恶性的，当时我和老公都六神无主蛮害怕的，还问医生是不是弄错了，也想不通身体一直棒棒的从来不去医院的我怎么被这个大病选中了，感到彷徨无助心里乱乱的没有底。后来在家人和医生的商量建议下2017年9月我选择去经验丰富的上海复旦肿瘤医院做进一步检查，最终确诊是（左乳）浸润性导管癌Ⅱ级。经过一系列的检查后在上海医院又做了一次扩大范围的全身麻醉手术，病理报告出来后定了治疗方案是先化疗TC*4后行放疗和内分泌治疗。化疗和放疗期间身体难受虚弱白细胞低，人经常没有力气无精打采的，头发也掉光了只能带上假发，家人给我准备海参、泥鳅、黄鳝、牛肉骨头、五红汤等多种食材加强营养，在家庭的贴心呵护和医护人员的细致治疗下我挺过了放化疗阶段。心情慢慢平静下来，等到新的头发慢慢长出来了，自己调整好心态正确面对癌症，配合医生一步一步积极治疗，尽快恢复信心重新走入社会。到了2022年，一晃已经5年时间过去了，根据治疗方案我现在还在进行5-10年的内分泌药治疗。按医生要求坚持每半年进行一次全身检查，身体恢复的很好，现在走出去就是一个普通人。

在恢复阶段我一直保持良好的心态直面癌症，坚持锻炼身体增强体质，天气好去公园慢走散散心、吸吸氧，先跟着视频练习八段锦，又跟着老师学打几招太极拳，三五知己相约喝茶聊天唱歌爬山也是惬意的生活，有时晚上还要去跳几只广场舞，空闲时间种花弄草，还报名去培训机构学习中西式面点、养老护理、育婴师等生活技能，这些都是生病以后才学着做的事。现在生活有规律，饮食上搭配好，听医生的提倡低脂低糖高维生素营养均衡的饮食，多摄入谷物类和蔬菜水果类食物，控制体重，避免肥胖。保持心情愉悦。我从来不把自己当病人看，经常鼓励自己：人生短暂，经历这次磨难后要想开点，更加要珍惜自己，关爱自己！我们要适当改变生活方式降低癌症复发转移的风险，根据自己的身体情况按时复查，多和医生沟通，要和癌症疾病作长期的抗争。一定要保持良好的心态，多与人交流，放松自己，就当这次生病是自己的涅槃重生。同时注意做什么事都不要太累，家务活少干点，自己做些力所能及的事，多参加社会活动，积极拥抱生活，有助于更好的恢复。当今社会，随着诊疗水平的不断提高，大部分的乳腺癌患者都能够长期生存。我们已经逐渐走出了“谈癌色变”年代。而且乳腺癌的预后要显著好于其他大部分肿瘤，有许多的患者是可以治愈的。

在此期间，我有幸加入了常熟市防癌抗癌协会这样温馨的大家庭，协会每年都会组织各种活动和宣传，让我们能正确认识癌症的一些知识，看着听着十几年的老会员交流经验给我们鼓励，我对自己的抗癌之路充满阳光。我还参加了市协会组织的“生命之光艺术团”，和一群志同道合的患者朋友们一起舞蹈，旗袍走秀……每周我们都抽时间热情积极风雨无阻地排练曲目，争取在协会组织的各种活动上留下精彩的表演和优美的身姿，2021年艺术团去南京参加比赛还获奖了。慢慢的我也在活动中给新会员们分享过我的抗癌故事和这些年一路走来亲身经历的生活感悟，希望用我的实际情况鼓励新会员们治疗阶段恢复信心勇敢的迈出这一步和疾病作长期抗争。我平时的生活心情愉悦多姿多彩，现在我走出去自信大方、乐观向上，家人朋友们都说我的精神面貌气质都非常棒！

都说人生无常，每个人的一生都是短暂的，你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度，努力提高自己的生活质量。你不能左右天气，但你可以改变自己的心情，不心生怨气，也不拿别人的错误折磨自己，始终保持良好的心态。也许生病使你的容貌改变，但你一样可以展现笑容展现你的风采；也许你不能预知明天，但你可以好好把握每一个今天。生活给了我们磨难坎坷，使我们更懂得爱和珍惜。所以，我们都要好好善待和家人朋友相处的日子，让生命不再留下遗憾！就算人生不会太圆满，我们也要摆正心态面对生命中的酸甜苦辣。不为他人而活，为自己而活。放宽心态，快快乐乐享受生活吧，笑对人生！

生活向阳，人生向暖，始终相信经历过磨难，风雨之后的阳光更灿烂。在每个平凡的日子里，愿时光能对我们温柔以待，愿生活里能遇见细微的美好！

                                       2022年9月5日