老人的身体健康，普遍的人寄托在营养滋补，开展健身活动上。人生应该有两大因素：一是锻炼身体与适量的饮食营养；二是养成良好的心理素质。而人们往往忽视后者。心里素质主要以自我培养为主：一、在社会上，人不是孤立的，要关心自己，更要关心他人，也有两个方面：其一在经济条件的许可下，多多帮助在生活上有困难的人，对人献爱心，是受人尊敬的，也是当今弘扬的社会风尚；其二是对一些心情烦恼，精神困扰的人，要善于劝解，开导，解除心头疙瘩，去除不如意事，迈向乐观舒心愉快的人生道路。二是总结过去，开拓未来，忘却自己的坎坷，悲伤的事，或有人对自己不公平的事和曾伤害过他人之处，在有生之年，多做好事，以赎愆，创造一个无愧于自己的健康欢乐的晚年。三是要振作精神，勿以年事增长而悲叹来日无多，而自己寻烦恼，悲叹消极。精神胜物质，对生死的自然规律，应坦然置之，则境界宽，心胸畅快。四是到大自然中去找寄托，参加旅游找乐趣，或种花栽草，养鱼鸟、钓鱼等观察生物的生命长青，妙语人生，顿忘世俗。

                                                                          顾洪元