浅谈读书养生

养生就是养护生命，养生就要涤荡心境。自古以来，养生就有道教养生、佛教养生、儒教养生之说，而读书养生则是养生长河中的一道美丽风景线。

脑有书香能致远，腹有诗文气自华。读书，不仅可以使我们丰富学识，修身养性，还能让你变得更加豁达。在读书的过程中，书中精彩的故事、动人的诗句、华丽的辞藻，把你深深吸引进去，你就会忘记时间，忘记空间，忘记那繁杂的事务。你的呼吸就会平和，思想也会放松。同时知识的汲取，使你的思路更开阔，不在拘泥于眼前的小事，身体就更健康。

闲暇之余，几个志同道合的朋友聚集在一起，谈论书中学到的各种知识：历史知识、文学知识、数理化知识……交流感想、谈论时事，从而分享快乐、消除忧愁，这不仅丰富了生活，也排除了内心的不良情绪，达到了身心健康。

古今文人多益寿。

陆游是宋代大诗人，享年86岁。他养生得法，诗作很多，在调节情绪方面特别有研究，颇有书卷气。他通过读书获得了良好的心理慰藉和精神寄托，对养生大有裨益。

苏轼享有文坛巨匠的盛名，他对医学也有研究。“和、安”二字是他对养生的概括。“和、安”即是处在任何环境下，都保持心境的安适随和、头脑冷静，才能适应客观环境的变化，经手生活中的磨难，以求得身体的健康。

伟大领袖毛主席一生读书之多、书作之多，亦能尽享高龄。他给我们提供了丰富的精神食粮——“雄文四卷”，将不断鼓励后人努力奋斗。

读书、抄书、藏书、看书，作为人生的一大乐趣。将养生保健置于读书之中，乐而忘忧，老当益壮。“读书破万卷，下笔如有神”，是大诗人杜甫鼓励我们读万卷书、走万里路，苦读不倦，其乐无穷。

读书，只有多读，才能不断长进知识，在知识的海洋中不停地汲取养分，培养情志，平衡人体阴阳气血的心理治疗作用。书籍是人类进步的阶梯，亦是养生保健的“家庭医生”。

碧溪新区养生协会 殷佳平