2015年9月3日是极不寻常的一天，这一天是中国人民抗日战争暨反法西斯战争胜利70周年纪念日，是一个盛大的节日，一个值得中国人民和全世界一切爱好和平的人民幸兴奋的节日。正是这一天，常熟市支前模范（赤色群众）金炳元，和其他支前模范共同列入了抗战支前模范乘车方队，接受习总书记和全国人民的检阅。

金炳元同志1929年12月出生，土生土长的常熟人。1937年11月，日军在常熟登陆，随后一路烧杀抢掠。当时金炳元的家就靠近日军登陆点，家中有四人被杀，两间房屋被烧。这一切让金炳元对日本侵略者充满了憎恶。因为其外婆家是共产党的一个地下联络点，在日伪军实施的“清乡”扫荡过程中，他利用自己年龄小（仅有9岁）不易暴露的有利条件，为地下党做掩护传递消息，成为可靠“堡垒户”的发展对象，帮助地下工作者们完成了许多重大任务，直到迎来了抗战胜利的那一天。

虽然金老今年已经86岁高龄了，但精神面貌看上去非常好，显得神采奕奕、风趣健谈。据金老介绍，他在碧溪新区阮湾村（现并入泗湖村）出生、成长，曾在村委会作为副业干部分管村办企业20多年。退休后在1998年就成为养生协会会员，至今已有17年的会龄了。

谈起养老保健，金老可是侃侃而谈。他认为，养生之道，最重要的就是热爱生活、宽容豁达，保持良好的心态。在家里，他是好丈夫、好父亲，结婚多年从没跟爱人吵过架、翻过脸，对小辈也是关爱有加；在以往的工作中，没有私心，不贪小利，是大家公认的爱岗敬业模范。另外，金老在平时生活中，有着良好健康的作息规律。每天都是早晨4：30起床，给家里打扫卫生。6点多与家人围坐在一起吃早饭，喜欢喝粥，常吃粗粮。7点多就会骑着自行车，去吴市茶馆、吴市养生协会活动室溜达，跟老友们喝喝茶、聊聊天，十分惬意。午后，会看看电视、听听收音机，适当拍打经络，搓蹭脊背，做些养生保健活动。晚饭后，金老一般都要与家人坐在一起谈论一些家事国事天下事，却不搞一言堂，而是让大家畅所欲言，为的是活跃气氛，尽享天伦之乐。

从金老的一天作息中可以看出，有规律的生活是一个人能否确保晚年身体无虞的关键。这种有规律的生活并非奢华繁复，也不是让名目繁多的营养品把自己“包围”，而是一切从简，热爱生活、热爱家人，情绪舒畅、豁达开朗，以乐观的、积极向上的心态去拥抱生活、享受生活。

碧溪新区养生协会

2015年9月11日