俄国著名生理学家巴甫洛夫说:"快乐是养生的唯一秘诀"。快乐来源于自己，从我退休后的生活让我体会到:只有积极参加有益身心健康的活动，融入集体活动中去，才能得到快乐。

       一个人参加了有意义的社会活动，就会获得满足感，荣誉感，感到生活充实，就会有积极振奋的精神。5月13曰是母亲节。我参加了琴川街道和天铭大酒店联合举办的"妈妈的味道"厨艺大赛活动。活动气氛浓郁，给人一种庄重温馨的感觉。一张张陌生的脸上洋溢着微笑。妈妈们尽情发挥各展厨艺，拿出自己的"私房菜"秀出各自的"拿手菜"。一道道热腾腾的"妈妈菜"上来了。妈妈们就围拢过来，谈论品相，询问着工序，分享着经验，小小的满足油然而生。评委对妈妈的菜一 一品尝。没想到我参赛的"浓情蜜鱼"被评为一等奖。当时我内心的兴奋和激动无法形容，一股快乐幸福感缓缓从心底升起。我随着妈妈们拿着碗和筷子幸福的品尝着每一道菜，边吃边赞美着，欢声笑语响彻整个大厅。这就是快乐!这就是养生!

        邻里之情。去年在社区领导汪书记的指导下，我带领小区居民创办了"知礼互助幸福楼"目的是打破城市"邻里关系淡漠，自扫门前雪”的现象，成为有浓郁大家庭，快乐生活，同享幸福。为此，我带领楼道居民参与文化之旅，爰祖国、忆节曰、读书报等活动，每天晚上集中在一起进行娱乐活动，唱歌，跳舞。忆传统节曰活动，在清明节来临之时组织大家一起做青团子，给楼道居民送青团子。我们的行动引来了小区很多围观者，有的阿姨领着小孩分享青团子，小孩吃着还要。"我们是相亲相爰的一家人“这场景热闹而温馨，给人一种回味无穷的快感。让我真正的感受到一份付出一份收获的道理，在收获的同时把自己的快乐填得满满的。这就是快乐!这就是养生!我们的付出得到了上级领导的肯定，电视台记者来我创建的楼道拍视频，把釆访到的实际情况做了个视频名"幸福家园、虹桥来一场有情怀有格调的新城之旅"。在各个小区和电台播放。成功归功于大家的付出，收获的快乐却滋润着我身体的每一个细胞。这才是真正的养生。

         时光流逝不可抗拒，但心态可以自我调节，丰富多彩的老年生活能扩充精神空间，活跃思想，陶冶情操，健体强身，益寿延年。去年的重阳节活动至今让我回味无穷。小礼堂的场景布置得美而有青春活力，一张张圆形桌子上铺着白色花边的台布，上面放着一盆盆做糕点的材料。指导老师态度温和，举止文雅，有条不紊地讲述着做糕点"雪媚娘"的方法。大家围坐在一起认真做起雪媚娘来了。哇！雪白的外形，细白软糥，咬一口就特别Q滑的冰皮，口感丰富，大家慢慢品尝着回味着赞不绝口，心里流露出来的开心别提有多高兴了。接着指导老师又给我们讲解老年人的养生之道，端出一碗碗早就准备好药材和食物煲好的烫给我们品尝。大家又一次边吃边赞美着。此时此刻我心中涌起一次又一次的感动脱口而出:"如今的老年人多开心啊!要懂得感恩，感恩党的领导让老年人越活越开心，越活越年轻!"

                                                                                            古里分会陈彩霞

                                                                                              2O18年5月12曰