春去秋来，寒来暑往，我已退休30多年，多少事，欲说还休。若车进站点，船到码头。从容度日月，淡然历春秋，喜怒不入于心，名利与我何求？一次我在社区跟一些老人喝茶聊天时发现有的老人所表现的神态以及交换的话题，时不时流露出些困惑、遗憾和无奈。大家见我心情开朗，精神饱满，每天跑很多路也不觉累。我告诉他们，过好老年生活，要调整心态，转换角度。一要有良好的的心态。这是每个老年人经历的过程。不要总是回想过去辉煌和功绩，不要回想过去曲折困苦的经历，而对现在的生活多加指责。要懂得摆正自己的“位置”，了解自己需要什么？能做什么？该做什么？谁都不能统管一切，心态好了，才能活得愉快、轻松。二要懂得放手。子女大了，有他们自己的生活方式和观念，有他们的追求和享受。老年人应当把子女当作朋友，不要再摆“老子”的架势，遇到问题要友善地与他们商量和沟通，多倾听，慢表态，不指责，有些老年人完全生活在子女们的生活圈里，这不太可取，保持距离才能体现出亲情的博大。更不要企图依靠钱财来维系亲情，要做一个可爱的、值得小辈们敬重的长者。三要培养自己的兴趣爱好。要保持心态永远年轻，活到老学到老。兴趣是老年人生活的调料，会给老年人带来巨大的心里慰藉和快乐。过去的兴趣要保持下去，没有的一定要设法培养几种。有了兴趣，自然会形成一定的交际圈。如开展门球、台球、广场舞、象棋等。人有社会性，不能脱离社会，更不能整天不出门“封闭”自己。四要做力所能及的工作。人虽老了，但还应做些能做的工作，工作能令老年人对社会、家庭、对新事物保持兴趣，是最佳“防老良方”。开展工作也是对老年人能力的一种认可，会提高其自信心和成就感。老年人不要还为挣钱而工作，更不能沦为挣钱的机器。30多年来，我自找乐趣，积极为老龄、老体事业当好志愿者采访写稿，体现一个人的人生价值。五要维护家庭和睦。夫妻和睦是家庭健康的根本。在我们农村有许多家庭中，有的是和和美美，令人羡慕，有的是大吵三六九，小吵天天有，这种家庭痛苦万分。可以肯定，老年人将更需要老伴的陪护，也是人生最艰难的阶段。夫妻间要做到八个“互”——互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互勉、互让、互谅。老来要活得健康，活得年轻、精彩，自由自在，追求美好，莫伤感是延年益寿的法宝。

顾洪元

2023.2.24