立冬时节，气温逐渐降低，人们容易感到身体疲惫，情绪压抑。为了让协会会员更好地注重健康养生，以适应冬季的寒冷天气，11月8日，协会特邀香艾坊的专业人员到康复之家为会员们普及艾灸的基本知识和操作方法。这是2024年我会实施的“携手同行 健康进万家”系列活动之三。

首先，艾灸专业人员详细介绍了艾灸的作用，艾灸是中国传统医学的组成部分，具有疏通经络、活血化瘀、温经散寒、调和气血阴阳、扶正去邪等功效。并着重介绍了足三里穴和内关穴、艾灸足三里穴可以调节脾胃、补中益气、通经活络、疏风化温，艾灸内关穴则能调节情绪、改善睡眠质量、缓解心脏不适等。并告知具体操作中的注意事项，对每个穴位艾灸时间要控制在15分钟，艾灸时要通风排烟，艾灸后要注重保暖等注意事项。

最后，工作人员现场点燃艾条，手把手地指导大家如何精准取穴，并演示了艾灸的基本操作流程。会员们都积极参与到艾灸体验环节中去，亲身感受了艾灸带来的温热和舒适感。

活动结束时，会员们纷纷称赞这样的活动非常实用，大家对艾灸有了更加直观和深刻的认识，体验到了古法养生的神奇魅力！这样的活动对会员们重视秋冬养生，正确运用中医传统方法养生保健很有实效。

附现场照片