常熟市养生保健（防癌抗癌）协会的科普品牌之一“科普大讲堂乡镇行”6月14日上午在沙家浜苏南村退休老干部活动中心举行。50多名退休老干部在认真学习《中国共产党纪律处分条例》后听取了市协会秘书长吕敏一个多小时的健康科普讲课。

本次讲课的内容有：1、怎样理解健康长寿，怎样才算一个健康老人；2、如何度过70岁以后的衰老岁月。针对听课对象大部分都是70岁左右的老人，都希望自己能健康长寿的心理特点，讲课内容选择老年人感兴趣、希望了解的健康知识，把科学的养生方法结合生活中的实际事例，以通俗易懂的方式讲解，大家很容易接受，讲者和听者完全融合。

《中国健康老年人标准》指出，能满足以下9点才算是健康老人：1、生活基本自理2、增龄未有明显的功能异常 3、影响健康的危险因素控制在与其年龄相适应的范围内 4、营养状况良好 5、认知功能基本正常 6、积极乐观自我满意 7、保持良好的生活方式 8、积极参与家庭和社会活动 9、社会适应能力良好。 根据以上标准，讲课人从10个方面讲解了70岁后的老人应该怎样做到科学养生健康生活，倡导文明健康生活方式家，控制好慢性病的发展，努力做一个健康老人。

本会“科普大讲堂乡镇行”活动已坚持多年，成为市协会科普宣传的品牌之一，根据搜集的各种科普资料有选择地、有针对性地进行讲课，或者结合我会生命之光艺术团的演出，很受各乡镇老年人群及会员的欢迎，我们希望通过这种方式，使更多的老年人都成为自己健康的第一责任人，科学养生，健康快乐，每个人的退休生活都能丰富多彩！                 常熟市养生保健协会  常熟市防癌抗癌协会

                                      2024.6.19