沙家浜镇横泾老街，居住着一对百岁伉俪，男的叫陈 贤，女的叫姚搌华，一个96岁，一个97岁，俩老结婚67载，从橫泾商业系统退休已40年，俩老虽佳百岁仍腰板硬朗，神志如是，谈吐自然，记忆如初无老态龙锺，姚振华更是耳聪目明，是一对比翼双飞，生活愉的健康老人。

  俩老健康人人崇之，其原因是家庭和睦，夫妻恩爱忠贞如一，共生育三儿三女，有28人组成一个大家庭，家庭成员都勤奋敬业，人人对倆老关怀倍注，处处体现老爱小，小敬老的美德，温馨和睦的大家庭。俩老懂生活，爱生活，曾十八载为儿孙小辈尽照料事务，培肓家庭和祖国花杂，俩老忠诚晓义，性格温和，处亊和睦，体现智者乐，仁者寿。在平时生活中，时时处处注重养生保健，拒疾病于门外，做到起居有律，饮食有节，荤素配合，清淡宜口，保证营养，俩老不善补品补药和保健品，而热哀于饮用新鲜牛奶，坚持数十年，全是儿辈准时送达提供。俩老养成常年早睡早起生活习惯，每天除适当午睡看电视之外，就是八时前睡，早辰五时起床，睡足七小时，神清气爽，保持环境卫生，增强体质，极少伤风感冒，在疫情期间做好个人防护，倆老说，有病要治，无病要防，倆人虽无重病大病，但对高血圧，糖尿病是重视有加，已二十年防治，服药打针，定期检查，控制得予后良好，近百序高龄，反映不出一点心血管疾病症状。按照季节，针视春夏秋冬，做到春捂夏凉秋藏冬暖，注意天气变化，加强曰常护理。注意动静结合，调养身体，姚振华喜爱老年麻将，结伴老年麻友，活动几个小时，开动脑子，镞炼思维，活动了筋骨，手脚也十分有力，心态平，身体好，延年益寿，幸福乐淘淘。

  百岁伉俪，健康人生，科学养生，老而弥坚，祝福陈 贤，姚振华百岁伉俪，福似东山，寿比南山！

                                                                                                                       沙家浜姚保元

                                                                                                                        2021年2月25曰