入秋之后天气转凉，昼夜温差较大，气候变化无规律，容易诱发常见病和多发病，为提高广大居民预防疾病的意识和能力，普及秋季养生健康知识，8月27日下午，虞山街道分会举办了一场“秋季养生与体质辨识”健康知识讲座，特邀常熟市第一人民医院中医科主任医师安金龙中医师为70多位养生协会会员讲授“养生经”。

讲座中，安医师介绍了如何辨识体质，并告诫会员们根据自己的体质注意调节饮食。饮食方面，秋季最好多吃“酸”及润肺生津之品，如百合、秋藕、秋梨、银耳等，既能清热祛湿，还能健胃消食，增进食欲养肺生津；警惕秋季易发病；加强锻炼，增强体质等。同时提醒大家应早睡早起，保证精神饱满。整场讲座深入浅出，通俗易懂，贴近居民生活。

讲座结束后，安主任还为大家提供了咨询服务。大家纷纷表示：听了医生的讲解才知道合理搭配膳食比保健品更有功效，同时希望街道分会今后多多组织这样的讲座和活动，普及更多的科学知识。

养生协会虞山街道分会

2019年8月28日

张晓英