何市分会活动站于2月20日召开会员大会，活动站杨振明总结了分会成立26年来的实践经验，证明癌症也是慢性病，可防可治，有的会员复发二三次一样能战胜疾病得到康复。培训从调养心志、规范治疗、合理饮食、适量运动、注意睡眠五个方面辅导学习。

    一、调养心志。常言道七分精神三分药，首先从精神上树立战胜疾病的信心，遇到不顺心事后要想得开、放得下，千万不要发火而伤身体。

    二、规范治疗。要到正规医院中西医结合冶疗，不迷信邪门歪道，手术放化疗后以中药调理为主。

    三、合理饮食。放化疗后以果蔬、菌类为主，荤蔬搭配，切勿强行大补，否则加重了放化疗后受损的消化功能负担，造成雪上加霜。这方面，我站个别会员有沉痛教训。

    四、适量运动。康复期视身体情况，可以学打太极拳、气功、健身走，运动量以身体感到发热为度。

    五、注意睡眠。春、夏、秋要早睡早起，冬季要早睡晚起。晚上杜绝到棋牌室活动，最晚22时左右睡。

最后要求新会员，只要身体允许，积极参加每月一次的组织活动，可以学习交流抗癌知识、陶冶情操、愉悦心情，只要走出阴影就有阳光。祝大家一步步迈向康复之路。

                                                                         何市分会    2017.2.25