7月8日上午，由碧溪新区养生保健协会组织，在吴市办事处老年活动室里举办了一场讲座。特别邀请了常熟市养生保健讲师团成员陆顺泰，为大家进行题为《顺应天时 科学养生》的保健知识讲座。本次讲座吸引了附近许多群众，讲座尚未开始，活动现场就座无虚席。

原为一名乡村教师的陆顺泰老先生，讲课前先向在座朋友讲述了自己访问几位长寿老人的经历。年纪大了，如何保养身体、健康长寿就成了人们生活的一大重点。而那些长寿老人，无一不心态平和、热爱劳动。本次讲座，陆老从我们自身切入，从人体结构的复杂性到环境保护的相关性，由内而外由表及里阐述科学保健的知识。通过讲述古人“日出而作日落而息”的习惯的科学之处，告诉大家养生应当顺应天时，饮食要注意规律、口味清淡，并保持适当的运动。最后，陆老强调了心态一定要平和，他认为保持身体健康的因素里，遗传和生活方式各占25%，而心理平衡则达到了50%，因此身体健康的关键还是要心态好，还现场为大家唱了一首常熟话版的《笑一笑身体好》。讲座结束，还给大家发放了名为《养生保健20句敬语》的宣传资料。

随着生活水平的提高，无论是跳舞大妈、打拳大叔还是散步老伯，大家的需求其实都是希望能更好地养生保健。本次讲座以其深入浅出的阐释和亲切直接的方言表达，获得了现场听众的广泛好评。

碧溪新区养生保健协会

2016年7月11日